Când vă puneți pentru prima dată un talie, mai ales dacă nu ați mai purtat niciodată unul, de obicei vă simțiți foarte strâmt și rigid și vă este greu să vă îndoiți în talie. De aici și următoarea întrebare: Poți purta o centură de talie toată ziua?
Puteți purta absolut una toată ziua, dar există câteva lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a vă apuca să o legați. Este nevoie de ceva timp înainte de a o putea face confortabil. Urmați aceste sfaturi pentru a afla cum să o faceți în mod corespunzător.
Cum să începeți să purtați un
dispozitiv de susținere a taliei
Cum am spus, prima dată când purtați un dispozitiv de susținere a taliei, vă veți simți diferit și poate chiar inconfortabil. De aceea, este foarte important ca începătorii să se obișnuiască treptat cu perioade mai lungi de purtare.
Primul pas este să vă asigurați că aveți mărimea potrivită. Poate fi dificil să o îmbraci, dar dacă este mărimea potrivită, nu ar trebui să trebuiască să tragi de haină (ceea ce o poate deteriora). Pentru costumele cu închideri cu cârlige și ochiuri în față, începeți prin a închide partea de jos a hainei la cea mai largă setare. Pentru a face acest lucru, fixați închiderile la nivelul taliei naturale, apoi urcați în susul hainei, trăgând-o în jos peste partea inferioară a corpului.
Un talie bine ajustată va fi foarte strâmtă, dar nu ar trebui să vă ciupească sau să vă doară. Dacă se simte lejer, este prea mare. Dacă vă ciupește sau dacă aveți probleme în a-l închide fără să trageți, este prea mic sau nu este potrivit pentru dumneavoastră. După ce l-ați îmbrăcat, ar trebui să aveți imediat o siluetă foarte măgulitoare, cu o curbă de clepsidră în jurul burții.
Purtați articolul de îmbrăcăminte doar o oră sau cam așa ceva în prima zi. Va trebui să o rodați și să dați timp corpului dvs. să se adapteze înainte de a o purta toată ziua.
Cum să vă obișnuiți să purtați haina toată ziua
După ce v-ați asigurat că vi se potrivește centura de susținere, puteți începe să vă pregătiți să o purtați pentru perioade lungi de timp. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să creșteți treptat timpul în care o purtați în fiecare zi.
Așa că, dacă începeți prin a o purta timp de o oră în prima zi, puteți adăuga câte o oră în fiecare zi până când o veți purta timp de aproximativ douăsprezece ore. Aceasta este durata maximă de purtare pe care o recomandăm pe zi. Folosind această metodă, ar trebui să puteți purta confortabil dispozitivul de talie toată ziua după aproximativ două săptămâni.
Câteva persoane au nevoie de mai mult timp decât altele pentru a se obișnui să poarte un dispozitiv de talie toată ziua. Puteți urma un program precum această provocare de 20 de zile pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun, dar, în cele din urmă, trebuie să vă ascultați corpul și să faceți ceea ce vă simțiți
cel mai confortabil. (Dacă vă simțiți inconfortabil în talie până la punctul de a vă perturba activitățile zilnice sau de a vă răni, scoateți-l imediat – probabil că este mult prea mic).
Cei care consideră că este util ca la început să își împartă antrenamentul în două ședințe pe zi. De exemplu, ați putea să-l purtați timp de două ore dimineața, să faceți o pauză de prânz, apoi să-l purtați timp de două ore după-amiaza. În acest fel, puteți continua să faceți progrese în timp ce faceți o pauză atunci când aveți nevoie.
Cum obțineți maximum de la un program de antrenament pentru talie?
Pentru a obține cele mai bune rezultate de la aparatul de antrenament pentru talie, vă recomandăm cu tărie să urmați un program zilnic, purtând haina cel puțin opt ore pe zi. Acest lucru este cunoscut sub numele de un regim de antrenament pentru talie, care poate fi o parte eficientă a unui stil de viață sănătos și a unui program de fitness.
Ca orice altceva, cheia succesului antrenamentului pentru talie este consecvența. Dacă vă țineți de el, veți vedea beneficiile mai repede. Unele femei încep să vadă rezultate spectaculoase după doar câteva săptămâni! Consultați galeria noastră înainte și după pentru a vedea exemple de efecte ale antrenamentului pentru talie la femei de toate formele, mărimile și stilurile de viață.
Purtând un antrenor pentru talie toată ziua, în fiecare zi, are mai multe beneficii care pot juca un rol în obiectivele dvs. de slăbire și de reducere a greutății. Încă de la început, veți avea o viziune despre cum puteți arăta dacă rămâneți disciplinată mâncând sănătos, făcând exerciții fizice și purtând un antrenor pentru talie.
Purtarea unui antrenor de talie
vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezătoare, să stați mai dreaptă și să rămâneți motivată și concentrată pe obiectivele dumneavoastră.
Portarea unui antrenor de talie în timpul antrenamentelor stimulează, de asemenea, căldura în corp, astfel încât transpirați mai mult și obțineți un antrenament mai eficient. Iar dacă purtați un astfel de accesoriu în cea mai mare parte a orelor de veghe, acesta vă va reaminti să vă controlați mai bine porțiile și să evitați gustările fără noimă și mâncatul în exces.
În toate aceste moduri, puteți înțelege de ce, după ce purtați un antrenor de talie toată ziua, timp de săptămâni și luni consecutive, ați putea fi capabil să vă reduceți talia și să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness pe termen lung.
Contează ce
antrenor de talie
alegeți pentru
întreaga zi
?
Dacă doriți să purtați un antrenor de talie toată ziua, alegerea hainelor este importantă. Dresoarele noastre de zi cu zi pentru talie sunt concepute pentru a fi purtate pe sub haine, astfel încât să puteți merge la serviciu sau la alte activități zilnice simțindu-vă confortabil și încrezător, fără a da de gol secretul de slăbire a taliei dumneavoastră. De asemenea, puteți purta confortabil corsete cu șireturi până la douăsprezece ore pe zi, dacă doriți un umeraș mai strâns în jurul taliei.
În general, benzile de antrenament nu sunt recomandate pentru a fi purtate toată ziua. Ele sunt construite pentru a fi mai durabile, astfel încât să le puteți purta în timpul mișcărilor viguroase. În general, acestea sunt ușor mai scurte și mai robuste. În plus, veți transpira abundent în timp ce purtați o bandă de antrenament, așa că probabil veți dori să o dați jos după ce ați terminat antrenamentul!
Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să alternați în garderoba dvs. benzile de antrenament și corsetele cu șireturi. Acest lucru vă va oferi un confort mai mare și vă va păstra hainele curate și utilizabile în fiecare zi.
Cum putem face ca antrenamentul taliei pe parcursul zilei să fie mai confortabil?
Când vă obișnuiți să purtați un corset toată ziua, există mai multe modalități de a face experiența mai confortabilă.
Primul este să aveți grijă de pielea dumneavoastră. Asigură-te că o hidratezi corespunzător cu o loțiune de înaltă calitate atunci când îți scoți cureaua. Vă recomandăm gelul nostru pentru talie, care vă va întări pielea, dar și o va hidrata.
Multe persoane consideră, de asemenea, că este mai confortabil pentru pielea lor să poarte o cămașă ușoară pe sub talie. Încercați acest lucru dacă vi se pare că talia vă provoacă mâncărimi sau vă usucă pielea. Acest lucru va proteja, de asemenea, talia de uleiurile de pe piele și o va face să dureze mai mult timp.
Dacă sunteți sensibil la latex, opțiunile noastre fără latex s-ar putea să vi se potrivească mai bine.
În cele din urmă, dacă puteți strânge talia pe mai mult de un rând de cârlige, s-ar putea să constatați că, după o zi lungă, vă simțiți mai confortabil cu o setare mai lejeră.
Un
suport pentru talie
poate fi purtat toată ziua, doar pentru evenimente
speciale
?
Nu toată lumea poartă un suport pentru talie în mod continuu; unele persoane preferă să își păstreze suportul pentru o ocazie specială. Pentru ca experiența dvs. să fie cât mai confortabilă în acest caz, vă recomandăm să purtați suportul pentru talie toată ziua.
Așa că, de exemplu, dacă se apropie o nuntă și intenționați să purtați un suport pentru talie ca lenjerie intimă pentru cea mai mare parte a zilei, planificați acest lucru. Cu o săptămână sau două înainte de nuntă, începeți să purtați talia pentru câteva ore pe zi, astfel încât să vă simțiți confortabil să o purtați toată ziua în ziua evenimentului. Acest lucru este deosebit de important dacă nu ați mai purtat niciodată acest articol de îmbrăcăminte, deoarece va trebui să se obișnuiască și să se muleze pe formele dumneavoastră.
Și dacă aveți un corset din oțel, este esențial să îl rodați înainte de a strânge șireturile. Consultați Cum să vă asezonați (rodați) noul dvs. corset pentru mai multe detalii despre cum să faceți acest lucru.
>.
Puteți dormi cu un dispozitiv de susținere a taliei?
Pentru a respecta cele opt ore pe zi de purtare a brâului, unele persoane încearcă să doarmă cu el peste noapte. Deși acest lucru poate să nu fie confortabil pentru toată lumea, este posibil. Asigurați-vă doar că nu purtați vesta mai mult de douăsprezece ore în total pe o perioadă de douăzeci și patru de ore. Oferiți corpului dumneavoastră și veșmântului timp să se odihnească. Vedeți mai departe: Sfaturi pentru a dormi cu vesta.
Sperăm că ați învățat multe despre cum să începeți să vă antrenați talia și că veți încerca! Dacă ai nevoie de ajutor pentru a alege corsetul potrivit pentru tine, consultă ghidul nostru oficial al corsetelor. Contactați-i pe stiliștii noștri experți dacă aveți întrebări!
>.