Mulți susținători ai antrenorului de talie sugerează purtarea unui antrenor de talie timp de 8 ore sau mai mult pe zi. Unii recomandă chiar să dormiți cu unul. Justificarea lor pentru purtarea unuia pe timp de
noapte este că orele suplimentare în talie maximizează beneficiile antrenamentului taliei.
Comunitatea medicală, cum ar fi American Board of Cosmetic Surgery , nu susține, în general, utilizarea taliei de talie pentru orice perioadă de timp, cu atât mai puțin pe timp de noapte.
Motive pentru a nu le purta în timpul somnului includ:
-
impactul
potențial
asupra refluxului acid , împiedicând o digestie corectă - reducerea potențială a capacității pulmonare , privând corpul de oxigen
- .li>
potențial disconfort fizic, întreruperea somnului
Continuați lectura pentru a afla mai multe despre beneficiile pretinse și efectele secundare reale ale corsetelor.
Ce este un
antrenor de talie
?
Un antrenor de talie este corsetul modern. Acesta se poartă în jurul abdomenului pentru a crea iluzia că aveți o siluetă de clepsidră.
Există trei tipuri principale de corsete:
.
- Corsete de zi cu zi:Concepute pentru a fi purtate sub haine, aceste forme de talie oferă de obicei compresie cu un miez de latex și închideri cu cârlige și bucle.
- Dresoare de antrenament: Mai robuste decât un model de talie de zi cu zi, formele de antrenament pentru talie au de obicei un miez de latex. Multe sunt concepute pentru a fi purtate în afara hainelor.
- Dresoare cu osatură de oțel: Cu un design mai tradițional, aceste corsete sunt întărite cu tije de oțel flexibile și includ de obicei șireturi în spate.
Majoritatea corsetelor pretind că vă modelează talia într-o siluetă sculptată sau vă ajută să pierdeți în greutate.
Sunt adevărate beneficiile pretinse ale antrenamentului taliei?
Deși nu sunt susținute de comunitatea medicală, susținătorii antrenamentului taliei susțin că articolele de îmbrăcăminte pentru talie pot duce la:
O clepsidră
Când dispozitivul de formare a taliei este îmbrăcat și strâns, multe persoane simt că le oferă o siluetă mai atractivă, cu o talie incredibil de subțire, bust accentuat și șolduri curbate.
Conceptul este că, dacă purtați dispozitivul de menținere a taliei pentru perioade suficient de lungi, corpul dumneavoastră va fi antrenat să mențină această formă.
Această afirmație a fost contestată pe scară largă de către medici și organizații medicale. Acestea sugerează că formatorii de talie nu oferă beneficii pe termen lung.
Postura mai bună
În timp ce purtați un corset, este probabil că vă veți menține o postură bună. Cu toate acestea, există îngrijorări legate de faptul că dacă purtați prea mult un corset v-ar putea slăbi mușchii abdominali, ceea ce ar putea duce la o postură proastă și la disconfort la nivelul spatelui.
Diminuarea poftei de mâncare
Atenția de diminuare a poftei de mâncare se bazează pe faptul că dispozitivul de talie pune presiune pe stomacul dumneavoastră. Dacă stomacul este comprimat, este probabil să ajungeți mai repede la senzația de sațietate decât dacă stomacul nu ar fi comprimat.
Pierdere în greutate
Deși există dovezi anecdotice de pierdere în greutate în timpul antrenamentului pentru talie, aceasta se datorează probabil pierderii de lichide din cauza transpirației.
Efecte
secundare ale antrenamentului pentru
talie
Preocuparea cu privire la efectele secundare ale antrenamentului pentru talie este potențialul de deteriorare fizică. Comprimarea abdomenului poate:
- forța organele, cum ar fi rinichii și ficatul, în poziții nefirești
- afecta funcția organelor interne prin înghesuire
- .
reduce forța mușchilor de bază - provoca fracturi ale coastelor
- să
vă priveze de oxigen, reducând posibil capacitatea pulmonară cu
30-60% - să
restricționeze sistemul limfatic - ./li>
- creați blocaje în tractul digestiv
- promovați refluxul acid
.
Portul
Dormirea într-un corset poate duce la un somn deficitar din cauza:
- deprivarea de oxigen
- refluxul acid
- disconfort fizic
.
Dormirea într-un corset poate avea, de asemenea, aceleași efecte negative ca și purtarea unui corset în orice moment al zilei. Aceste efecte secundare includ:
- afectarea funcției organelor interne din cauza congestiei
- blocarea tractului digestiv
- .
restricționarea sistemului dumneavoastră limfatic
Dacă vă gândiți să faceți exerciții pentru talie, discutați cu un medic. Aceștia vă pot recomanda metode mai eficiente de reducere a taliei.
.