Câte ore pe zi ar trebui să purtați o orteză lombară?
Nota: Informațiile din acest articol au un scop informativ și nu reprezintă un sfat medical. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice decizie.
Este important să rețineți că ortezele lombare nu sunt destinate a fi purtate tot timpul. Mai jos este prezentată o listă de activități în care purtarea unui corset poate fi adecvată, dar nu trebuie purtat mai mult de două ore pe zi în aceste cazuri. Utilizarea excesivă a unui
corset
în aceste situații poate duce de fapt la atrofierea mușchilor și la slăbirea trunchiului.
Pot să dorm cu un corset lombar?
Puteți purta un corset lombar dacă medicul dvs. vă sfătuiește acest lucru.
Dacă simțiți durere sau disconfort atunci când vă întindeți, încercați să purtați corsetul lombar. Dacă vă simțiți inconfortabil atunci când vă întindeți cu corsetul, dormiți fără el. Dormiți liniștit datorită materialului moale și elastic al acestui dispozitiv de susținere!
Ce se întâmplă dacă purtați corsetul prea mult timp?
Dacă simțiți dureri în timpul odihnei, NU ar trebui să purtați corsetul, deoarece acesta devine mai puțin benefic, iar utilizarea excesivă a corsetului vă poate slăbi mușchii posturali, ceea ce face ca coloana vertebrală să fie mai predispusă la alte leziuni.
Corsetul lombar, este cunoscut și sub denumirea de “centură de susținere lombară”, este un dispozitiv de ușurare folosit adesea pentru ameliorarea durerilor de spate și a problemelor musculare în general. Fie că ați suferit recent o accidentare sau suferiți de dureri de spate cronice, înțelegerea duratei recomandate de purtare a unui corset lombar este esențială pentru a maximiza beneficiile acestuia.
Cât timp ar trebui să purtați un corset pentru sciatică?
Pacienții ar trebui să poarte un corset pentru nu mai mult de câteva zile până la maximum două săptămâni, spune Bautch. “Dincolo de acest interval, musculatura spatelui începe să se adapteze și să se obișnuiască cu corsetul, ceea ce înseamnă că forța se poate dovedi a fi în declin, ceea ce poate duce la daune suplimentare”, adaugă el.
Ce ajută spatele cu degenerare?
Corsetul este un lucru, dar fizioterapia poate ajuta la întinderea și întărirea mușchilor potriviți pentru a ajuta spatele să se vindece și pentru a reduce frecvența crizelor dureroase. Modificările stilului de viață
, cum ar fi schimbarea posturii, pierderea în greutate sau renunțarea la fumat, pot ajuta uneori la reducerea presiunii asupra discului deteriorat și la încetinirea progresiei degenerării.
Cum pot să-mi întăresc partea inferioară a spatelui în timp ce dorm?
Persoanele care dorm pe spate pot pune o pernă sub genunchi, picioare și/sau în partea inferioară a spatelui pentru a susține curbura naturală a coloanei vertebrale și a minimiza presiunea lombară. Persoanele care
dorm pe burtă ar trebui să opteze pentru o pernă subțire sub cap și să plaseze o pernă mai rezistentă sub șolduri și abdomen.
Când să folosiți un corset lombar?
Un corset lombar pune presiune pe abdomenul dumneavoastră. Acest lucru elimină presiunea de pe coloana vertebrală și articulații și vă ajută să vă vindecați mai ușor. Este posibil să aveți nevoie de un corset lombar dacă suferiți de dureri lombare, artrită sau discopatie degenerativă. De asemenea, un corset poate fi folosit pentru o perioadă scurtă de timp pentru a ameliora durerea unei entorse sau întinderi.
Ce activități ar trebui să evitați dacă aveți stenoză spinală?
Evitați extensia excesivă a spatelui.
Evitați plimbările lungi sau alergările.
Evitați anumite întinderi și poziții.
Evitați
încărcarea unui spate rotunjit.
Evitați întinderile excesive.
Evitați sporturile de contact.
În legătură cu acest subiect: Puteți conduce cu o orteză lombară?
Când să folosiți un corset lombar
Un corset lombar pune presiune pe abdomenul dumneavoastră. Acest lucru elimină presiunea de pe coloana vertebrală și articulații pentru a vă ajuta să vă vindecați mai ușor. Este posibil să aveți nevoie de un corset lombar dacă suferiți de dureri lombare, artrită sau discopatie degenerativă. De
asemenea, un corset poate fi folosit pentru o perioadă scurtă de timp pentru a trata durerea provocată de o entorsă sau de o întindere.
Relaționat: Corsete: 5 sfaturi pentru cumpărătorii de prima dată