Ce trebuie să faci și ce nu trebuie să faci pentru
antrenamentul taliei
Cum începi antrenamentul taliei în siguranță și eficient pentru a-ți reduce talia?
Probabil că ați auzit deja de trendul de waist training; celebrități superbe precum Jessica Alba și Kim Kardashian jură pe el. Jessica Alba a dezvăluit că a folosit un corset de susținere a taliei timp de trei luni după sarcină pentru a pierde kilogramele de sarcină. Kim Kardashian a recunoscut că a fost “obsedată” de antrenarea taliei și și-a arătat propriul modelator pe Instagram.
Dar funcționează cu adevărat? Este sigur? Înainte de a începe un regim de
antrenament pentru talie
, este important să înțelegeți ce este
antrenamentul pentru talie
, la ce rezultate să vă așteptați și cum să purtați corect hainele.
Antrenamentul pentru talie poate fi benefic pentru multe persoane. Puteți consulta sutele de recenzii pentru cea mai populară centură de susținere, Cincher by Amia. Cheia pentru a obține cele mai bune rezultate este să o faceți în mod constant. Rezultatele vor varia în funcție de corpul dvs. și de angajamentul dvs. față de această practică. Rețineți că schimbările pe care le vedeți în talie, care pot fi dramatice, nu vor fi permanente dacă nu mai purtați aparatul. Cu toate acestea,
dacă folosiți un astfel de dispozitiv alături de o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice, veți vedea rezultate mai durabile.
În ceea ce privește siguranța, știința din spatele dispozitivelor moderne de susținere a taliei este similară cu cea din spatele costumelor de saună, pe care sportivii le folosesc pentru a pierde kilogramele nedorite prin transpirație. Latexul din umerașe stimulează activitatea termică și crește transpirația. Ca în cazul oricărui program de fitness, principala preocupare în materie de siguranță este să vă mențineți hidratat și să ascultați semnalele corpului dumneavoastră.
Să urmați aceste sfaturi pentru a vă bucura în siguranță de beneficiile unui regim de culturism!
Consilii de antrenament pentru talie
Începeți încet și creșteți treptat. S-ar putea să vă simțiți foarte limitat la început, așa că purtați
aparatul
doar câteva ore pe zi.
Creșteți durata de timp în care purtați aparatul pe măsură ce vă simțiți mai confortabil. În cele
din urmă, veți dori să îl purtați cel puțin opt ore pe zi.
Să fiți dedicat. Dacă doriți să obțineți cele mai impresionante rezultate, angajați-vă să purtați centura zilnic timp de câteva luni.
Utilizați ceva care vi se potrivește! Folosiți tabelul nostru de mărimi pentru a determina mărimea de care aveți nevoie pentru cele mai bune
rezultate
.
Lucrați-vă mușchii centrali dacă doriți cele mai bune rezultate. Unele dresuri pentru talie sunt chiar concepute astfel încât să puteți face exerciții fizice în ele pentru a maximiza eficiența antrenamentului.
Mâncați
alimente nutritive în porții mici. Cu ajutorul antrenorului de talie, vă veți simți sătulă mai repede și cu mai puțin.
Simpatizați-vă cu corpul dumneavoastră. Dacă vă simțiți inconfortabil, îndepărtați-vă antrenorul de talie.
Stați hidratat.
Ce să nu faceți
Nu continuați să purtați antrenorul de talie dacă simțiți amorțeală.
Nu continuați să purtați centura dacă vă simțiți fără suflare.
.
Nu continuați să purtați centura dacă aveți dureri puternice de stomac.
Nu continuați să purtați centura dacă simțiți o ciupitură.< /p>
Ești
gata să încerci ceea ce toată lumea vorbește cu încântare? Alegeți din selecția noastră largă de produse pentru a găsi noul prieten în mărimea dumneavoastră.
.