Când vine vorba de a arăta cel mai bine, echilibrul cifrelor poate fi crucial. De aceea, forma de clepsidră este atât de râvnită: partea de sus și cea de jos sunt echilibrate simetric, cu un mijloc îngust. Timp de decenii, vedetele din lumea modei au etalat această siluetă iconică.
Dar silueta clepsidră este accesibilă tuturor sau este doar ceva ce vezi pe coperțile revistelor și în feed-ul tău de social media? Deși nu toată lumea este binecuvântată cu un corp de clepsidră prin genele lor, puteți crea o siluetă de clepsidră cu strategiile potrivite, indiferent de tipul dvs. natural de corp.
Oferim patru strategii simple pentru a obține o siluetă de clepsidră.
1. CUNOAȘTE-ȚI TIPUL CORPORAL
O siluetă de clepsidră este ceea ce toată lumea își dorește și ceea ce unele femei au în mod natural. Bustul și șoldurile sunt aproape de aceeași lățime, umerii nu sunt proeminenți, iar talia este partea cea mai subțire. Rezultatul sunt curbe în toate locurile potrivite.
O siluetă în formă de măr este caracterizată de un bust și un mijloc mai plin și șolduri înguste. Talia nu este bine definită.
O siluetă în
formă de
triunghi inversat este cea în care umerii și
bustul
sunt cele mai late părți ale siluetei, în
timp ce
talia și șoldurile sunt mai înguste.
O
siluetă în formă de pară corespunde unor șolduri pline, în timp ce talia, bustul și umerii sunt mai înguste.
O siluetă dreptunghiulară corespunde unei siluete cu patru măsuri similare și cu puțină curbură sau definiție.< /p>
Chiar dacă nu vă încadrați perfect într-una dintre aceste categorii, de obicei vă puteți face o idee despre ce trăsături ar putea fi dezechilibrate. Este
important să știți acest lucru pentru că vă va ajuta să știți cum să vă accentuați cele mai bune trăsături și să creați curbe acolo unde doriți.
Rețineți că niciunul dintre aceste tipuri de corp nu este limitat de mărime! Silueta dumneavoastră se poate încadra în oricare dintre aceste categorii, de la mărimile XS la plus.
După ce vă cunoașteți tipul de corp, puteți crea cu ușurință mai multe curbe de clepsidră, atrăgând atenția asupra zonelor potrivite și minimizându-le pe celelalte.
Relații: Cum să obții o siluetă clepsidră
2. CREEAZĂ
CURBELE
CU
VESTIMENTUL DE SCULPTARE
ȘI
HĂLĂTORIE DE
SCULPTARE
Hăinuțele de sculptură sunt o modalitate infailibilă de a crea instantaneu curbele de clepsidră pe care ți le dorești, indiferent de tipul tău natural de corp! Iată câteva strategii pe care le puteți folosi pentru fiecare tip de corp.
Sablier: accentuați ceea ce vă stă în mod natural. Scoateți în evidență acele curbe prin subțierea și netezirea taliei, precum și prin acordarea de relief și control șoldurilor și pieptului.
Formele recomandate pentru formele de clepsidră sunt:< /p>
Corsetul Waspie Underbust din plasă de plasă de la Hourglas Angel HA201 : Corsetul nostru Waspie din plasă este soluția perfectă pentru a crea curbe de clepsidră sub rochii, fuste și alte modele apropiate.
Mia Corselette Body Shaper by Vedette 136: Cu acest dispozitiv versatil, subțiați-vă talia cu până la trei mărimi, în timp ce vă puneți în valoare bustul și posteriorul, totul dintr-o singură lovitură.
Apple: cu ajutorul hainelor de slăbire, vă puteți defini talia în timp ce accentuați curbele de sus și de jos, eliminând forma rotundă a mijlocului.
Iată câteva articole de îmbrăcăminte recomandate pentru formele de măr:
Size Me Down Adjustable Waist Trainer by Hourglass Angel HA 113: Cu o compresie fermă, acest articol de îmbrăcăminte puternic subțiază și curbează instantaneu.
Captivate High Waist High Waist Butt-Lifting Shapewear Shorts by Lt. Rose 21990: Cusăturile rotunjite ale acestor pantaloni scurți bărbătești creează o ridicare naturală a posteriorului, în timp ce croiala cu talie înaltă ajută la acoperirea și controlul abdomenului și la subțierea taliei.
Triunghi inversat: cum aveți partea superioară a corpului, puteți folosi shapewear pentru a vă accentua talia și a adăuga curbe fundului și șoldurilor.
Iată câteva articole de îmbrăcăminte recomandate pentru formele de triunghi inversat:
Alexandra Butt-Lifting Shaper de la Vedette 504: Beneficiați de avantajele unei haine de slăbire fără să vă aplatizeze spatele și bucurați-vă de o burtă strânsă și îndesată, cu fese ridicate.
Perfect Butt-Lifting Jeans by Hourglass Angel 3803: Acești blugi în stil brazilian sunt cusuți special pentru a ridica și rotunji posteriorul, atrăgând în același timp atenția în toate locurile potrivite, astfel încât fundul tău să arate perfect curbat din orice unghi.
Pear: Aveți deja curbe frumoase în partea de jos, așa că veți dori să folosiți shapewear care să vă netezească șoldurile și fundul, dacă este necesar. De asemenea, puteți să vă accentuați talia îngustă și să adăugați curbe în partea de sus.
Piesele recomandate pentru formele de pară includ
Hourglass Angel HA103 Latex Waist Support Vest: Această vestă de susținere a taliei din latex cu compresie ridicată subțiază semnificativ talia, în timp ce pune în valoare bustul.
Best Body Shaper by Vedette 104: Acest body shaper netezește și controlează abdomenul, mijlocul coapselor și spatele, reducând talia cu câțiva centimetri.
Rectangle: Cu shapewear, scopul este de a crea curbe feminine prin accentuarea taliei subțiri și adăugarea de volum în partea de sus și de jos.
Iată câteva piese recomandate pentru formele dreptunghiulare:
Perfect Butt Thermal Pant by Co’Coon 1478: Designul deschis în partea de jos a acestui articol de ciorapie creează un efect de ridicare care rotunjește spatele într-o formă perfectă.
Clasica Latex Waist Cincher by Ann Chery 2025: Cincherul de talie creează imediat o formă frumoasă și bine conturată prin sculptarea centimetrilor abdomenului și ridicarea bustului.
3. VESTEȚI-VĂ
PENTRU MORFOLOGIA VOASTRĂ
După ce ați pus bazele cu shapewear care se potrivește tipului dvs. de corp, vă puteți îmbrăca cu piese care atrag atenția în locurile potrivite. Acest lucru vă va oferi o siluetă de clepsidră pentru toate tipurile de corp.
.
Dacă aveți o formă naturală de clepsidră, purtați piese care să vă pună în evidență curbele în toate modurile posibile, inclusiv rochii care strâng în talie, topuri decoltate și pantaloni mulați.
Dacă aveți o formă naturală de măr, purtați haine care atrag atenția de la talie și creează aspectul de volum acolo unde doriți curbe. Topurile texturate sau înfășurate, cu decolteu deschis, vă vor fi de folos. Veți beneficia, de asemenea, de curele frumoase, jambiere și blugi skinny, care pot da un aspect de lungime picioarelor și vă pot alungește silueta generală.
Pentru triunghiurile inversate, veți dori să urmați sfatul opus. Purtați topuri simple și privilegiați hainele care accentuează talia pentru a nu vă îngreuna partea superioară a corpului. Alegeți blugi și pantaloni de jos care să vă evidențieze curbele și să atragă privirea înapoi. De
asemenea, vă puteți juca cu diferite modele de fuste și cu tăieturi de pantaloni mai lejere.
Dacă aveți o formă dreptunghiulară, alegeți haine care au multe accente și detalii acolo unde doriți să creați curbe, cum ar fi în jurul decolteului. Pantalonii evazați, drepți sau largi pot, de asemenea, să adauge formă. Țesăturile care se prind pot funcționa pentru tine.
Pentru siluetele în formă de pară, creați mai mult echilibru în partea de sus cu texturi și decolteuri creative, precum și cu accesorii care atrag atenția asupra părții de sus, cum ar fi eșarfele și bijuteriile. Evitați pantalonii și fustele care se lipesc de șolduri; optați în schimb pentru stiluri care curg de pe ele.
4. AMELIOREAZĂ-ȚI FIZICA CU EXERCIȚIILE ADECVATE
Ce exerciții poți face pentru a obține o SILUetă SLABĂ?
Aceasta este mai mult o strategie pe termen lung, deoarece nu vă puteți schimba radical silueta peste noapte, dar anumite exerciții vă pot ajuta să obțineți o siluetă de clepsidră. Cheia este antrenamentul de
forță
.
Multe persoane fac greșeala de a face multe mișcări cardio sau de forță care nu sunt direcționate pentru a construi mușchi în locurile potrivite. Dar cu mișcări țintite, efectuate cu o frecvență suficientă, puteți crea mai multe curbe prin construirea masei musculare acolo unde doriți.
Pentru a obține fese mai rotunde și picioare mai tonifiate (în special beneficiile formelor de măr, triunghi inversat și dreptunghi), faceți o varietate de genuflexiuni, fandări, ridicări de greutăți și ridicări de trepte. Folosiți greutăți pentru cele mai bune rezultate.
Pentru o talie mai subțire și o burtă mai plată (benefică pentru toate tipurile de corp), concentrați-vă pe exerciții de bază, cum ar fi abdomene, flotări, abdomene, poduri și regimuri precum Pilates.
Pentru brațe și piept tonifiate (benefic pentru siluetele de pară și măr), concentrați-vă pe o varietate de mișcări precum flotări, ghemuiri cu greutăți, kickback și triceps dips, rânduri, prese și ridicări de piept.
Deși toate tipurile de corp pot beneficia de toate aceste tipuri de exerciții, vă puteți concentra mai mult pe zonele țintă dacă doriți să vă dezvoltați curbele acolo.
Pentru cele mai bune rezultate, faceți un mix de cardio de intensitate medie și mare și aceste mișcări de antrenament de forță de mai multe ori pe săptămână. Lucrați cu un antrenor pentru a vă asigura că folosiți forma corectă. De asemenea, puteți beneficia de ajutorul unui nutriționist pentru a vă optimiza mesele în paralel cu programul de exerciții fizice.
Rețineți că este nevoie de timp pentru a vă transforma corpul în acest fel, așa că aveți răbdare și fiți consecventă. Între timp, iubiți corpul pe care îl aveți și profitați de toate modurile în care puteți crea o siluetă de clepsidră cu ajutorul garderobei dumneavoastră.
.