Sunt corsetele bune pentru pierderea în greutate?

Dacă încercați să pierdeți în greutate, probabil că ați luat în considerare toate strategiile obișnuite: dietele de modă, urmărirea caloriilor, rutine nebunești de gimnastică.

Dar ce ziceți de purtarea unui corset? Sunt corsetele bune pentru pierderea în greutate sau cum pot juca un rol în procesul de slăbire?

Am auzit multe întrebări despre eficiența purtării unui corset pentru a pierde în greutate, deoarece există o mulțime de dezinformări. Iată care este adevărul despre ceea ce vă puteți aștepta de la purtarea unui corset.

Ce este un corset?

Ca urmare a faptului că există o mare varietate de articole vestimentare de slăbire disponibile, este important să definim ce se înțelege prin corset.

În mod tradițional, corsetele sunt purtate de femeile care doresc să își subțieze talia în mod spectaculos prin purtarea acestui articol de îmbrăcăminte. Corsetele cu șireturi folosesc un material ferm pentru a menține forma corsetului, în timp ce șireturile îl țin la locul lui. Cu cât trageți mai mult de șireturi, cu atât corsetul vă va strânge mai tare talia.

În prezent, corsetele tradiționale cu șireturi sunt adesea construite din oase de oțel flexibile. Deși puteți opta pentru un model pentru partea superioară a bustului, corsetele pentru partea inferioară a bustului sunt mai eficiente pentru a vă subția talia.

Un alt stil de corset care a devenit popular în ultimii ani este corsetul din latex, cunoscut și sub numele de corset de talie. Spre deosebire de corsetele cu dantelă, cele de dresură se fixează în față, de obicei cu ajutorul unor închizători cu cârlige și ochi sau Velcro. Deoarece nu folosesc șireturi, ele oferă diferite niveluri de compresie în funcție de rândul de cârlige la care le atașați sau de cât de strâns strângeți Velcro-ul.

Cei mai mulți colanți, numiți benzi de antrenament, sunt concepuți special pentru exerciții fizice. Acestea sunt de obicei tăiate puțin mai scurt pentru a vă oferi mai multă libertate de mișcare și sunt mai durabile, ceea ce le face ideale pentru mișcări viguroase. Purtarea unei benzi de antrenament în timp ce faceți exerciții fizice vă ajută să vă trageți burta înăuntru, să vă îndreptați spatele și să stimulați căldura în zona centrală, permițându-vă să transpirați mai mult și să aveți parte de un antrenament mai intens.

În scopul acestui articol, corsetele cu dantelă și cu rame metalice și corsetele din latex sunt considerate “corsete”. Deși pot produce rezultate ușor diferite, în esență fac același lucru: oferă compresie în jurul abdomenului

Relații: Istoria corsetului

Utilizarea unui corset pentru a lucra talia

Toată discuția despre corsete și pierderea în greutate implică în mod natural modelarea taliei. Antrenarea taliei presupune purtarea zilnică a unui corset ca parte a unui stil de viață general conceput pentru a vă ajuta să slăbiți (un stil de viață care include o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate).

Pentru o antrenare eficientă a taliei, ar trebui să purtați corsetul cel puțin opt ore pe zi și până la maximum 12 ore. Puteți realiza acest lucru în moduri diferite și cu haine diferite. De exemplu, puteți purta un corset de antrenament atunci când mergeți la sală, un cuier pentru fiecare zi și un corset cu ramă de sârmă atunci când doriți să obțineți cele mai spectaculoase curbe.

Este nevoie de o perioadă de timp pentru a vă obișnui cu antrenamentul taliei, dacă sunteți nou în acest domeniu. Dacă nu ați mai făcut-o niciodată, începeți prin a-l purta timp de o oră sau două la un moment dat. Adăugați treptat puțin timp în fiecare zi până când vă simțiți confortabil purtându-l toată ziua. Acest lucru durează de obicei câteva săptămâni. (Notă: dacă folosiți un corset cu rame metalice, asigurați-vă că îl asezonați înainte de a-l strânge până la capăt și de a începe un regim de antrenament pentru talie cu el).

De ce să purtați un corset pentru a slăbi?

Considerați corsetul ca pe un adjuvant la planul dvs. general de slăbire, care trebuie neapărat să includă un program consistent de fitness și o dietă sănătoasă.

Amintiți-vă că pierderea eficientă în greutate se bazează foarte mult pe mentalitate. Purtarea unui corset vă poate ajuta să rămâneți concentrată asupra obiectivelor dumneavoastră și să vă motivați să vă continuați stilul de viață sănătos. De aceea, vă recomandăm cu tărie să faceți fotografii săptămânale de progres atunci când începeți călătoria cu corsetul. Atunci când încerci să slăbești, nu vei ajunge prea departe fără o dietă rațională. Vă recomandăm o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Evitați carbohidrații și zaharurile rafinate și alegeți apa în locul băuturilor zaharoase.

Consumul a 5 sau 6 mese mici pe zi, în loc de 3 mese mari, vă poate ajuta, de asemenea, să mâncați porții mai mici și să evitați supraalimentarea. Purtarea unui corset vă poate încuraja să mâncați în acest mod, deoarece este mai confortabil să mâncați porții mai mici atunci când abdomenul este strâns. Dar nu luați acest lucru ca pe o licență pentru a lua gustări tot timpul! Planificați-vă mesele mici în avans, astfel încât să fie satisfăcătoare. Fiecare masă ar trebui să conțină un echilibru de macronutrienți, astfel încât să vă simțiți sătul și plin de energie.

În final, vă sfătuim cu tărie să încorporați un program regulat de exerciții fizice în planul dumneavoastră de slăbire. Această rutină poate folosi un corset, bineînțeles. Purtați o bandă de antrenament pentru a vă intensifica antrenamentele și pentru a transpira mai mult, ca să nu mai spunem că vă veți simți bine când sunteți la sală.

Nu uitați să consultați cele mai bune antrenamente pentru corsete de talie pentru a vă maximiza rezultatele.

Relații: Cum să alegi hainele de slăbire pentru tipul tău de corp

Rezultatele la care să te aștepți

Ești convinsă că vrei să încerci antrenarea taliei? Următoarea întrebare logică este cât timp vă va lua să vedeți rezultatele.

Este important să rețineți că rezultatele dvs. vor varia în funcție de o serie de factori, inclusiv cât de mult vă schimbați stilul de viață, cât de constant purtați corsetul și faceți exerciții fizice, obiectivele dvs., tipul dvs. de corp, greutatea dvs. inițială și chiar factorii genetici.

Încă o dată, un corset ar trebui să vă completeze călătoria generală de slăbire – nu ar trebui să fie văzut ca o soluție rapidă.

Cu toate acestea, dacă vă angajați să vă schimbați stilul de viață prin purtarea unui corset, probabil că veți fi mulțumit de ceea ce vedeți după câteva săptămâni. Femei din diverse medii au împărtășit rezultatele lor cu formarea taliei și puteți vedea în fotografiile lor cum formarea taliei le-a ajutat să slăbească.

Pregătită să încerci corsetul? Aflați mai multe despre antrenarea taliei și contactați-ne dacă aveți nevoie de ajutor pentru a alege corsetul de slăbire perfect pentru călătoria dvs.